来源：网友投稿 浏览数：3082 关注：213人
大家好，近很多小伙伴在关注严重强迫症怎么治，以下是(www.liyan0123)小编整理的与严重强迫症怎么治相关的内容分享给大家，一起来看看吧。
本文目录一览：
你这是有强迫思维，不是强迫症。但你可以用治疗强迫症的方法来治疗，自我治疗强迫症的方法有以下几种：\x0d\x0a1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。\x0d\x0a2、厌恶疗法：简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。\x0d\x0a3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
在回答这个问题之前，我们先来理解以下这段话：
负担和追求是事物的一体两面，没有负担，追求变得没有什么意义，而没有追求又哪来的负担。
在面对强迫症时，有时你会奇怪为什么会出现这些强迫行为（追求），因为负担和追求是事物的一体两面，有负担自然就会有追求。反过来，当你存在强迫行为，也必定伴随着存在负担。
那么，强迫症如何治疗？
让我们再先来看一下心理的组成：一个完整的心理循环既需要有程度又需要有逻辑，程度和逻辑存在交互关系，并共同组成了心理。（也许这不太好理解，不妨接着往下看。）
接下来，治疗强迫症我们可以采用以下步骤：
1.在治疗强迫症方面，你可以将它当成是一次负重训练，同时不用在意能否成功胜任，慢慢的你会发现，强迫思维（追求）也会逐渐消失。（由于程度和逻辑的交互关系，改变程度意味着改变逻辑。）
2.而反过来的话，在逻辑上，别人（不去追求）能行你自然也能行，（没去追求）因而同样不用在意能否成功胜任负重。（改变逻辑意味着改变程度。）
3.从而形成一个完整的交互关系。
4.很多强迫症是从某个情景或某个人开始的，在治疗方法上，不要去设定限制条件。
慢慢的你会发现，无论是第1-3点程度和逻辑相互结合，还是第4点去掉限制条件，其实都是在为简单化做准备。
（心理规律的内在往往是简单的，复杂的心理现象背后蕴含着的却是简单的规则。）当你做到简单的时候，心理障碍自然而然也会好起来。
终，对于“如何治疗强迫症”，本文得出的结论就是：当你做到简单的时候（“同时”符合第1-3点和第4点），强迫症状也将得以消除。
以上就是严重强迫症怎么治的相关介绍，希望能对大家有所帮助。
获赞：242 | 收藏：98 | 发布时间：2024-05-14 11:01:11
原文链接：http://www.liyan0123.com/58546.html
=========================================
特别声明：以上内容来源于网友投稿，编辑整理发布，如有不妥之处，请与我方联系删除处理。