1.荤素兼备，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养，让体质从娇嫩逐渐变得强壮。

2.对于伴有红细胞计数低、血红蛋白不足的贫血，宜多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜水果等。纠正贫血有利于增加心输出量，改善脑供血，升高血压，消除低血压引起的不良症状。

3、莲子、桂圆、大枣、桑葚等水果，具有养心补血、健脾补脑之功，可常吃。

4.伴有食欲不佳者，应适当食用能**食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、辣椒、胡椒、啤酒、酒等。

5.与高血压相反，这种疾病应选择适当的高钠高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日应服用12-15g。食用脑、肝、蛋、膏、鱼卵、猪骨等胆固醇含量高的食物，经常适量，有利于提高血液胆固醇浓度，增加动脉张力，使血压升高。

6.洋葱：味甘、辣，性质温和，类似葱、蒜。具有健胃、开胃、行气的功效。和大蒜一起吃有降血糖作用。经常吃洋葱不仅能充饥，还能降血糖、治病。

7.苦瓜：味苦寒，有清热解暑、清肝明目、解*的作用。现代医学研究发现，苦瓜中含有苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸和维生素B1。苦瓜粗提物具有胰岛素样作用，能降低血糖，对糖尿病有很好的预防和治疗作用。

8、南瓜：味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的作用。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素分泌，从而降低血糖。

获赞：800 | 收藏：23 | 发布时间：2024-05-12 00:17:35