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怎么吃养肾快 养肾的食物

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怎么吃养肾快 养肾的食物

1.温补肾阳的产品,如鹿茸、*羊藿、附子、续断、肉苁蓉、杜仲、补骨脂、仙茅、巴戟天、菟丝子和桑寄生;其中,杜仲。桑寄生、续断等。具有更好的强壮筋骨和缓解腰痛的效果。

2.滋肾之精,如冬虫夏草、何首乌、山茱萸、山*、女贞子、人参、黄精、黄芪。

3.滋阴补肾清热虚热,如熟地黄、枸杞子、知母、阿胶、鳖甲、黄柏、桑椹、龟板。

4.服用收敛之品,如山茱萸、乌梅、银杏、五味子、桑螵蛸、肉豆蔻、蛤蚧。

获赞:387 | 收藏:52 | 发布时间:2024-05-10 11:59:47

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