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1.保持良好的新陈代谢。
如果一个人的新陈代谢不好，那么你可能会湿、便秘、睡不着等。因此，要保持良好的新陈代谢，重要的是适当地多喝水。
2.睡前不要剧烈运动。
睡前剧烈运动，这是重要的，因为这是容易让人犯困的方法，但是那样睡着对身体不好。
3.带着眼罩睡觉
人们对光很敏感。为了保证睡眠，睡觉的时候可以戴上眼罩，这样可以睡得更好。当然，你喜欢开着灯睡觉。
获赞：107 | 收藏：27 | 发布时间：2024-05-14 08:24:03
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