1.饼干(巧克力)经常在这间办公室的下午茶或宵夜吃。它们比外卖更方便，更容易携带。但如果没有节制，或者有不规律的作息和饮食，这个数字会更大，时间周期会更短。

2.果汁(罐装)在制作果汁的过程中，水果中的许多矿物质和维生素都流失了，剩余的维生素C也会因阳光照射而慢慢减少。另外，为了保持果汁的口感，一般会选择降低浓度，添加大量的糖和人工色素。这种情况下，真的很容易长胖。

3.年轻人和孩子更喜欢这样的碳酸饮料。如果你仔细发现，肥胖儿童和青少年或多或少对可乐有依赖，或有饮酒习惯。

4.可乐、热量和糖不仅会让你发胖，可乐的味道还会**你吃下比你吃的还多的食物。变胖就在这些小细节中，慢慢积累成你腰腹腿上的脂肪。

获赞：856 | 收藏：34 | 发布时间：2024-05-16 23:46:41