1.正常情况下，宝宝睡觉时，家长好不要打扰宝宝，更不要叫醒宝宝。好等到宝宝自然醒来，因为对于婴幼儿来说，保持充足的睡眠和良好的睡眠质量有利于生长发育，要注意让宝宝养成规律的睡眠习惯。

2.但是，如果宝宝白天多睡觉，晚上保持清醒。这种情况下，家长可以在宝宝白天睡觉的时候及时叫醒熟睡的宝宝，这样可以调整宝宝的生物钟，让宝宝晚上睡得安稳。

3，而且家长也要注意唤醒宝宝的方式。叫醒宝宝的动作一定要轻，声音要轻柔，以免对熟睡的宝宝动作过大。而且宝宝在睡梦中被吵醒后，会有一定的烦躁和哭闹的感觉。这时候家长需要适当的哄宝宝，缓解宝宝的烦躁情绪。

4.正常情况下，新生儿每天的平均睡眠时间为16小时(14~20小时)。每个睡眠周期约45分钟，一个睡眠周期中浅睡和深睡的时间各占一半左右。每隔2~4小时醒来吃奶，睁眼醒来几分钟到一小时。昼夜节律尚未确定。1~3个月婴儿平均睡眠时间为每天15小时；6个月大的宝宝平均每天睡眠时间为14小时；一岁的时候，平均每天睡13个小时左右，晚上可以一觉睡到天亮。白天醒了很久，有固定的2-3个午睡。不同宝宝的固定睡眠时间差异很大。如果有的孩子睡不了那么多，但醒来精神好，反应快，生长正常，智利的发育和同龄孩子差不多，胃口也不错，不用担心他睡眠不足。

5.如果家长希望宝宝多睡觉，可以延长抱宝宝的时间。因为睡眠分为浅睡和深睡，一般来说，孩子深睡的时间较短，但随着年龄的增长，深睡的时间会增加。有的宝宝在父母怀里睡着了，父母以为睡着了就放下了。这时候宝宝很快又醒了，因为宝宝还没有进入深度睡眠。所以，家长抱着宝宝睡觉时，可以多抱一会儿，让宝宝处于深度睡眠状态，然后再放在床上。

获赞：347 | 收藏：25 | 发布时间：2024-05-17 03:33:21