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1.是的。一个葡萄柚可以为你提供1/4的日常纤维。柚子的含水量非常高，含有大量的酸性物质，可以帮助增加体内消化液来**肠胃蠕动，促进消化。每天喝柚子汁不仅可以减肥，还可以降低胆固醇。
2.橙子含有大量的维生素C，维生素C在增加**免疫系统和降低心血管疾病、癌症和中风的风险方面起着非常重要的作用。所以橘子也被称为“治病好果”，也是喜欢甜食但又不想长胖的MM的**水果。
3.香蕉含有大量的钾、蛋白质和纤维素，是减肥非常健康的早餐选择。“早晨香蕉食谱”是日本受欢迎的饮食。
4.蓝莓富含氨基酸、微量元素和维生素。由于蓝莓果实中含有花青素和其他保健化合物，如细菌抑制剂、叶酸、维生素A和C、胡萝卜素和纤维素，每天适量食用蓝莓对减肥非常有帮助。
获赞：312 | 收藏：62 | 发布时间：2024-05-17 02:29:19
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