大家好，如果您还对白面汤有什么营养价值不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享白面汤有什么营养价值的知识，包括白面汤有什么营养价值吗的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

白面粥的功效与作用

白面粥的功效与作用。白面粥是指以白面和鸡蛋为主要食材熬制成的一种白色粥品,它的口感细滑,易于**消化与吸收,在日常生活中是人们常喝的一种粥品。那么，为什么人们经常喝白面粥呢？白面粥的功效与作用是什么呢？

白面粥的功效与作用1

1、白面粥能提高身体免疫力

白面粥中含有丰富的蛋白质，这种物质是维持**免疫机能的重要营养成分，同时它也是构成白血球和免疫抗体的主要物质，所以平时多吃白面粥能有效提高身体免疫力，减少多种常见疾病发生。

2、白面粥能排*解*

白面粥还能提高人类肝脏的解*能力，可以清理**内淤积的*素，提高身体健康水平，同时也能让身体内的*素随大小便排出体外，对于增加身体免疫细胞活性有很大的好处，除此以外，白面粥还能调理脾胃，对脾胃虚寒以及消化不良等症也有一定的缓解作用。

3、白面粥能润肠通便

白面粥中含有丰富的纤维素，这种物质进入肠道以后，能促进肠道内壁的蠕动，可以提高肠道的消化能力，能有效预防大便干燥，而且白面粥中还含有大量的水分，它能保持肠道中粪便的湿润，能加快大便的排出，平时经常食用润肠通便的作用十分明显。、

4、白面粥能利水消肿

利水消肿也是白面粥的重要功效之一，它不但能清除**内积存的*素，还能促进**内多余水分的快速排除，而且能加快身体内血液与水分的'新陈代谢，平时使用以后可以起到利尿消肿等多种保健作用，另外白面粥中还含有一定的利尿成分，它能促进小便，快速生成与排出，减轻身体里的水滞留，对人类的小便不利，全身浮肿等症都有明显缓解作用。

简介

潮汕白粥是广东省汉族传统食俗，广东粥中将没有放佐料的粥就称为白粥。上好的白粥，以丝苗白米明火煮数小时而成，讲求的是软、绵、滑。

潮汕白粥的功效和作用

1、滋补元气，止泻功效

潮汕白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效。

2、清理胃肠、润泽肝腑

潮汕白粥有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果、如果是受得了清凉的青壮年，吃白粥的时候可以配合一些生菜，效力更好，选购新鲜鲜嫩的生菜切成丝状，将生菜丝放入碗底，冲入煲好的白粥，即可食用。

3、清理胃肠热滞

潮汕白粥既有清理胃肠热滞的效果，加上生菜的清热效果，收效自然更佳。我现在每天都喝一碗白粥，已经坚持半个月了，现在每天早上9点半准时跑厕所，原来突起难看的小肚楠也已经消下去了，真是意外的惊喜，后来才知道白粥的减肥效果更是佳，白粥还有美容的效果哦。真是一举多得啊．不过体寒的人就不适合喝白粥，白粥性凉。

潮汕白粥的做法

做法一

放大米和水一起煲就行。

水要加得适量：大米与水的比例分别为：全粥=大米1杯+水8杯 稠粥=大米1杯+水10杯 稀粥=大米1杯+水13杯

做法二

白饭煮粥

1碗米加4碗水，不可搅拌过度。胃寒的人建议用白饭放入沸水中煮粥，对健康有益。

电饭锅煮粥：米：水=1：6

没有放佐料的粥煲成的粥统称为白粥。小时候在家，早餐都是白粥加上一个炒菜。用柴火煲的粥吃起来感觉味道就是不一样。

白面粥的功效与作用2

白面粥的功效作用

白面中能为**补充丰富的蛋白质和碳水化合物，也能为**提供多种维生素和矿物质，能满足**代谢时对不同营养的需要，可以养心益肾，也能健脾厚肠，更能健脑益智，促进智力发育，还能提高记忆力延缓衰老。

白面粥的做法

1、平时煮制白面粥需要准备面粉三十克，鸡蛋一个，清水两碗。把清水倒入锅中加热烧开，在此同时要把面粉放在碗中，加清水稀释成面糊。

2、锅中的水烧开以后把面糊倒进去调匀，再次烧开，然后调成小火慢慢熬制十分钟，把鸡蛋磕在开到碗中调匀以后，在白面粥煮好以后把蛋液倒进去，用勺子搅匀，再过一分钟，直接关火。

3、煮好的白面粥取出以后可以加入少量食用盐和香油进行调味，调匀以后刊直接食用，口感 爽滑细嫩，特别好吃。这种粥不但口感好，而且易于消化与吸收，特别适合脾胃虚弱的人群食用。

白面汤是以生活中常见的白面也就是面粉为主要原料加入其他配料制成的一种家常汤，它口感细滑滋味诱人特别好喝。人们喝了白面汤以后能补脾健胃也能吸收丰富营养，经常食用还能保健身体。今天我为大家介绍的就是白面汤的功效与作用，能让大家对它多一些了解。

白面汤的功效与作用

1、补充维生素

白面汤是一种营养丰富的家常汤，人们喝了白面汤以后能为身体补充丰富维生素，因为白面汤中不但含有丰富维生素a和维生素b，还有一些维生素e与维生素c存在这些维生素能尽快被**吸收和利用，能促进身体正常代谢，也能促进身体发育，并能防止**内缺少某种维生素而出现疾病。

2、净化血液

人们多喝一些白面汤还能净化血液，因为白面汤中含有丰富不饱和脂肪酸，这种物质可加快**内脂肪酸代谢，并能阻止身体内过氧化脂质生成，能让血液中堆积的*素尽快随身体代谢排出体外，能防止一些血液性疾病出现，也能降低心血管疾病的发病率。

3、强壮身体

人们多喝白面汤，不但能促进身体发育，还能提高身体素质，能让人类身体变得更强壮更健康，因为人们喝白面汤不单能吸收植物蛋白，还能吸收多种矿物质和微量元素，也能吸收一些烟酸和胆碱，这些物质能清理身体内的*素，并能提高身体各器官功能，也能缓解体虚，能让**变得更强壮更健康。

4、延缓衰老

白面汤中含有丰富微量元素磷和硒，还含有一些维生素e，更含有丰富的氨基酸，这些营养被**吸收后能维持**正常代谢，并能提高身体多器官功能，也能增强**自身的抗氧化能力，他们能维持**健康并能延缓身体衰老，也能增强**自身的抗衰老能力，能让**保持年轻健康状态。

面汤是否养胃?营养价值又有多高?

面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

因过饱或过饿对胃都不好，食用具有健脾暖胃的白面汤的确有养胃功效。对于胃的生态系统有很理想的调理作用。

另外胃脾不分家，一般用调胃的*物或食物不能达到理想的效果的话，就要考虑采用调脾的*物或食物。

面汤的营养价值

面汤的营养价值不高，但是有其他作用。

1、促进消化：面汤有促进消化的作用。面汤中丰富的消化酶容易被**吸收， *** 消化液的分泌，增强肠胃蠕动，从而改善消化不良、排便不畅等症状，有效提高肠胃消化能力。

2、驱寒养胃：面汤中含有各种**易吸收的蛋白脂类，天寒时喝一碗，能快速驱散寒气，温和地补充能量，还有调理肠胃的养生功能，适合肠胃虚弱者服用。

3、补充维生素B：以面粉为主要原料的面汤含有大量的水溶性维生素B，能补充**对维生素B的缺乏，对人的神经系统及皮肤组织都大有益处。

面汤的功效与作用 面汤的功效

1、促进代谢

喝白面汤能够给身体补充营养，这些营养物质也很容易被身体吸收，而且它里面还有植物蛋白、氨基酸、多种维生素能够满足**的正常代谢，所以它可以维持**正常代谢，减少*素在体内堆积，预防一些常见疾病发生。

2、补充维生素b

面汤它的主要成分就是面粉，面粉里水溶性维生素b含量很高，在煮的过程中会溶解到水里面，人们在喝面汤的时候就能够补充维生素b，它可以满足**对维生素的需求。

3、促进消化

长期喝面汤能够让**吸收丰富的消化酶，能够加快肠胃中消化液的分泌，促进肠胃蠕动，所以可以加快食物的消化与吸收，对预防消化不良是有作用的。

4、健脑益智

白面汤它属于一款养生汤，有健脑益智的作用，它里面的微量元素锌、磷、西含量很丰富，所以能够提高大脑的功能，预防记忆衰退的情况发生，也可以促进智力发育，让人变得更聪明。

5、补脾健胃

白面汤它也能够补脾健胃，白面汤的主要成分是面粉，面粉它能够进入心经和脾经，做成面汤后能够更容易被**所吸收，对于脾胃虚弱是有缓解作用的，也可以提高人的消化功能。

面汤的营养价值高吗，为什么

面汤的营养价值是非常高的：

1.喝面汤可以帮助减少积食。喝原汤还有一定的补充作用。面粉中水溶性的B族维生素很丰富，但在煮食的过程中，B族维生素会流失到汤里，因而喝汤能够在一定程度上弥补面食在烹调过程中流失的维生素。

2.面汤中还含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏掉，也可以帮助消化食物。

关于本次白面汤有什么营养价值和白面汤有什么营养价值吗的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

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获赞：840 | 收藏：60 | 发布时间：2024-05-14 18:34:52